那些关于蔡依林的减肥方法，你到底还要信多久?
yuyutoo 2025-03-28 23:13 9 浏览 0 评论
那些关于蔡依林的减肥传闻你还要信多久？
的确，流言有一千分贝！所以Jolin决定用亲身经历告诉大家这些瘦身方法统统是瘦不了的！
过水减肥法
经常可以听到有艺人这样抱怨：“跟蔡依林吃饭太痛苦了，因为她每吃一口肉和菜都要过水！”相信关于这个过水减肥法，大家应该再熟悉不过了。当然这个传言是真实的，因为Jolin确实用过这样极端的减肥法。甚至疯狂到如果不小心吃下了有油或者淀粉的食物，就能立刻哭出来。
通过这个极端的减肥法，大家看到的Jolin确实瘦了。但是作为当事人的她并没有因此而感到过开心，身体也一度出现了问题。长期的厉行无油，肠胃消化就出现了困难，便秘等问题就随之产生。而且过水减肥因为不摄入油脂，因而肌肤很容易变得暗沉无光泽。虽然瘦了，但是方法完全不！健！康！
单一食物减肥法
苹果，无论何时都会成为减肥食谱中的主角。口感酸酸甜甜还不赖，而且吃下去也清清爽爽，不油腻。因此苹果很容易成为了代替正餐的食物，但是事实往往是坚持了没几天就fade out。为什么？因为连续吃一种水果感觉不幸福，所以理所当然坚持不了多久。
这样的单一食物减肥法，小编相信许多小伙伴试过。吃蔬菜沙拉，吃面包，吃水果……成功瘦过几两，但是最后几乎都以失败告终。Jolin曾经也试过这种单一食物减肥法，但是因为口感单调，心理上又无法满足也失败了。而且这样的减肥法很容易造成营养失衡，重点是“复胖”的概率非！常！高！
果醋减肥法
其实醋被用于减肥已经有上千年的历史了，至今还有很多小伙伴选择用果醋来减肥。但实际上，纯果醋的口感会非常酸涩，所以为了让果醋更能入口，多半我们买到的果醋都会添加大量的糖来调配。因而，当你把果醋当白开水喝的时候，无意间其实已经摄入了许多的糖分。对于果醋减肥，Jolin试过，但是浅尝辄止，因为太容易越喝越肥！
当然,世界上也没有不节制食欲就可以瘦的方法。但是所有你在进行并且尝试的减肥方法，都请以爱惜自己的身体为前提。慢慢调整，控制饮食，并听取一些正确的减肥知识，切忌道听途说！
不碰淀粉减肥法
在减肥的过程中，我们很容易对热量斤斤计较，觉得不碰淀粉就不会胖。所以我们会选择鸡胸肉啊，生菜这类的食物。心想，就算吃多了味同嚼蜡，还是得咬咬牙坚持吧。对此，Jolin用亲身经历告诉大家，这样下去会造成严重的偏食。
因为当我们陷入了“不碰主食就不发胖”的迷思之后，吃得就会越来越清淡。时间一长，你会发现，体重呈现迟缓甚至停滞的状态。而当你辛苦付出得不到回报的时候，心理就会受到打击，感觉非常烦躁。如此说来，你觉得这样的减肥法还可取么？
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